食べたいものを食べて美肌になれる！？あることをするだけであなたも美肌になれる！

こんにちは！こうくんです！

今回は、食事と美肌の関係性について

ご紹介していきたいと思います！

食生活に気を使うのはめんどくさい

好きな物を食べたい

そう思いますよね！

それでいいんです！

食べたいもの食べる！

こんな幸せなことはありませんよね！

でも、それじゃあ、美肌になれない？

それは

間違いです！

逆に食べ物をしっかり食べないと

ストレスなどで肌荒れします！

食べたいものを食べて美肌になれる

こんな都合のいい話があると

思いませんか！？

ほんとに食生活で変われるのか？

そう思っていませんか？

私は1週間でニキビなどが消えました！

この記事を読めば

食べたいものを食べて

石原さとみさんなみの美肌を手に入れることが

できます！

そんな美肌になった自分を

想像してみてください！

「〜ちゃんなんでそんな肌きれいなの！？」

「お前のお肌女優並だよな！」

なんて言われて見たくないですか！？

この記事を読めば絶対に

なれます！

ですが、この記事を読まなければ

美肌の食事に気づくことも無く

肌荒れして、損する人生を歩むこと

になるでしょう。

「〜ちゃんって肌汚くない〜？」

「お前肌さえ綺麗だったらな」

なんて言われたいですか？？

絶対いやですよね！

じゃあ、どうやって

食べたいものを食べて

美白になるのかというと

【食生活にあるものをプラスする】

え！？減らすんじゃなくてプラス

するの！？

って思いませんでしたか？

そうなんです！ある料理を

プラスするだけで

美肌になることができます！

そんな魔法の料理をご紹介して

いきたいとおもいます！

1.朝バナナを1本プラスする

栄養の王様バナナ！

けど1本は大きい！そう思った人！

6等分に切ることをおすすめします！

2.豆乳＆きな粉を飲む

豆乳といったら苦手な人も

いると思います！ですが

きな粉を混ぜると飲みやすくなります！

3.間食にはフルーツを食べる

間食にはお菓子を食べがち

それをフルーツに変えてみましょう！

フルーツのおいしさにはまるはずです！

4.キムチをプラスする

韓国人の人は美肌が多い

その訳はキムチを食べるからと

言われいます！

5.大豆系の食べたいものをプラスする

納豆や枝豆をプラスすることで

大豆系の栄養が美肌に繋がり

ます！

6.朝空腹時にオリーブを1杯飲む

え！？オリーブオイル！？

って思うかもしれませんが意外と

1杯なら軽く飲めます！

以上6つ紹介してきました！

1つでもプラスしよ！と思ったら

今すぐスクショをおすすめします！

ここまでよんでくれた皆さんに

ここで1つ大切なことを

お伝えしたいと思います！

それは

「ながら食べはしない！」

ってことです！

どうしてもテレビや

YouTubeをみてしまいがちです！

それを、我慢してみましょう！

食事の時は美肌のために

食事に集中してみましょう！

食事に集中することで

より、高い効果を得ること

ができます！

この記事をここまで読んでくれた

ということは変わりたいという

意思があるからだと思います！

大丈夫です！絶対に変われます！

まずは少しずつでもいいので

食生活にプラスしていきましょう！

コツコツは勝つコツって

言いますしね！

美肌になった自分を

周りに自慢しましょう！

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！

こうくん